Циклы [запишу, а то сбиваюсь]

1-14д
утро

~ Омега3

~ вит D3

~ кремний красный, кремний зеленый

обед

- витамин Е
- Фолиевая кислота
- рутин+С

15-28д
утро
~ Омега3
~ вит D3
~ кремний красный, MSM
обед
- цинк
- ретинол
- рутин+С
-фенилаланин (udp 2019.03.22: аще про него забываю, постоянно, без шансов)

29++д
утро
~ Омега3
~ вит D3
обед
-рутин+С
-5-HTP (между приемами пищи)

Неожиданный регулятор сахара в крови

Пока читала о последствиях сахарного диабета на организм, наткнулась на то, что хром участвует и помогает организму в вопросах сахарного диабета, того, который еще без инсулина. Купила - попробовали. Результатов никаких в течение месяца. Пошла дальше вопрос изучать. Следующим стал Ванадий - взяла  Source Naturals, Ванадила сульфат, 10 мг по 1т/день по утрам натощак. Понятное дело, что измеряли сахар до и через неделю после начала приема. Было 6.2, стало 5.3 О_о 

Почти прикончив вторую пачку, сдали анализ на гликированный гемоглобин, выяснили, что среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца не превышает 5.5. Это очень хороший результат. Потому дальнейшие действия таковые: делать перерыв в приеме Ванадия и следить за динамикой на домашнем тестере. Если снова цифры перевалят за 6, снова принимать Ванадий. Но это прям вау. Показания не повышаются независимо от того, что было съедено накануне вечером. Даже не ожидала такого показательного эффекта. 

iHerb и отзывы

Мне, наверно, везет, но в переносном смысле: айхерб все новые комментарии не публикует, потому что ждет подтверждения администратора. А тут они еще и удалили мой отзыв:

Пытаюсь осознать, что же тут было такого нарушительного.
А еще клянусь, Я теперь с этого дня буду жаловаться на всех "просящих ставить лайки".