Да чтоб Я сдох от такого "recovery"

Очень грустно от того, как быстро тело теряет свою силу.
В первые за полгода сделала вчера 30 минутное упражнение для muscle recovery, а сегодня еле ползаю. По ступенькам вниз спускаюсь, как калека ))
Дожили.
Изолят сывороточного протеина что ль себе какой-нибудь купить =____=  а то еще и жрать хочется с непривычки - это Я так от муки и сахара отказалась.